J’adore le maudit soleil pareil. SVP, à lire avec votre déchiffreur de second degré activé!
Suis-je la seule qui trouve ça compliqué, gérer le maudit soleil?
L’été c’est fait pour jouer au soleil
« L’été, l’été, l’été c’est fait pour jouer; l’été, l’été, l’été c’est fait pour jouer! »
Passe-partout et ses amis avaient bien raison, l’été est là et c’est le meilleur temps pour jouer dehors! Mais y’a un problème majeur avec l’été: c’est plein de soleil!!! Et le maudit soleil, il peut causer le cancer de la peau.
Donc on ne joue pas, dehors en tout cas, entre 10h du matin et 16h de l’après-midi. Oubliez les pique-nique sous un arbre à côté du terrain de jeu sans ombre, vos enfants risquent de vouloir aller s’y exposer au soleil avant 16h. Et bonne chance pour jouer dehors pendant le jour si AUCUN parc n’a d’ombre. Vous suivez la recommandation de conserver un horaire stable et coucher vos enfants vers 19h30 ou 20h même l’été? Ha. Dommage, pas de parc non plus le soir.
Peut-être que vous souhaitez quand même les faire jouer dehors minimum trois heures par jour pour favoriser leur développement ? C’est bon, entre 6h du matin et 10h y’a amplement le temps! Vous travaillez? Ho…
Mets de la crème
Evidemment, dès qu’on pointe le nez dehors il faut mettre le crème solaire. Mais… y’a un problème avec les crèmes solaires classiques: elles contiennent plein de produits toxiques, neurotoxiques, perturbateurs endocriniens, cancérigènes, perturbateurs hormonaux, irritants, allergènes, sans oublier les tueurs de coraux et de la vie marine. Choisis la source de ton cancer, quoi! Crème ou maudit soleil?
J’exagère…encore les granos qui capotent pour rien
Je ne suis pas là pour vous convaincre de rien, juste partager mes réflexions.
En tout cas, pour juger vous-même du risque, lisez cet article du Time qui clarifie d’où viennent les craintes face aux produits chimiques dans ces crèmes. En gros, l’Amérique du Nord a encore des normes plus permissives que l’Europe, deux produits viennent d’être bannis parce qu’on se rend compte après des années qu’ils sont dangereux, et 12 produits largement utilisés n’ont pas encore assez été étudiés pour décider s’ils sont sûrs ou non.
Personnellement, puisque j’essaie de réduire le cocktail de chimie auxquel nous sommes exposés chaque jour, j’opte pour la prudence!
Alors, heureusement il y a les crèmes solaires minérales à base de zinc ou titane. Oui, elles restent en général plutôt blanches, mais tous les enfants dans le monde aiment jouer au zombie donc y’a pas de soucis! Par contre il ne faut pas oublier le double lavage en rentrant à la maison: frotter à l’huile (d’olive par exemple) pour enlever la crème qui risque de bloquer les pores, puis laver au savon pour enlever l’huile… Quoi, juste ça à faire, non?
Protège tes os
Bien entendu, ne pas oublier de continuer à donner des suppléments artificiels de vitamine D toute l’année à ses enfants: à bloquer tout ce soleil tout le temps, la peau n’en produit plus naturellement et vos petits risquent le rachitisme, des problèmes de système immunitaire ou cardio-vasculaires… ou pas? Certains docteurs et chercheurs disent que même avec la crème solaire, on en produit assez (probablement parce qu’on n’en met pas assez, ni assez souvent); d’autres disent qu’il faut s’exposer 5 à 30 minutes par jour sans protection; d’autres disent que le risque de cancer de la peau est bien plus grave que la déficience en vitamine D… A go, on s’arrache les cheveux tous ensemble!
La bonne nouvelle
Je ne vais pas m’étendre sur le sujet, mais la bonne nouvelle c’est que les études indiquent que les cancers de la peau malins sont davantage liés aux coups de soleils. L’exposition régulière (qui finit par nous donner un beau bronzage qui, lui aussi, indique des dommages à la peau) cause aussi le cancer, mais plus souvent bénin. En tout cas. Demi bonne nouvelle?
Quel rapport entre soleil et culture?
Dans le monde, on vit comment avec le soleil et l’idée de s’en protéger? Voici quelques exemples de ma vie de nomade.
Au Pérou
Quand je vivais au Pérou aucun pédiatre ne m’avait recommandé de donner de la vitamine D à mon petit. J’imagine que le soleil toute l’année (ou presque) y était pour quelque chose! Sauf que, en bonne nord-américaine bien informée des risques des UV, je crémais allègrement le petit, contrairement aux femmes locales. Est-ce que ça a été un facteur favorable à ses deux fractures entre 1 et 3 ans? Peut-être! En tout cas, c’était en train de changer et on trouvait de plus en plus de crèmes solaires sur les tablettes des pharmacies.
Les mères semblaient souvent bien au fait de la nécessité de protéger les nourrissons du soleil. Ainsi, je croisais souvent des poussettes complètement recouvertes d’une mousseline pour éviter toute pénétration de rayons. En conséquence, j’ai aussi beaucoup entendu parler de cas de déshydratation dû à la température qui augmente dangereusement dans une poussette couverte l’été…
Au Kazakhstan
Ici, la plupart de mes amies ne mettent pas de crème solaire à leur enfant quand ils sont en ville. Juste en vacances. (!!) . Ceci dit, les enfants passent clairement moins de temps au soleil pendant les pires heures que les miens. Déjà, les pique-nique dans les parcs de la ville n’étant absolument pas une pratique normale, ils mangent dehors le midi.
Ensuite, l’horaire des familles se prête mieux au jeu extérieur hors des heures de pointe du soleil. En effet, les enfants se couchent souvent entre 22h et minuit, en même temps que les parents. Les parcs sont bondés à partir de 18h! Génétique aidant, leur peau devient plus foncée dès les premiers rayons, et je pense n’avoir vu qu’un seul coup de soleil sur un enfant!
Par contre, pour trouver une crème solaire minérale, il faut la faire venir de l’étranger. Soit lors d’une visite d’amis, lors d’un voyage à l’étranger ou par un service d’achats en ligne comme Wildberries ou Iherb.
Peu de parcs ont de l’ombre et beaucoup sont en tuiles de plastique sombre ou en tapis synthétique qui brûlent les pieds et les genoux en plein soleil. Beaucoup de glissades (toboggans) aussi sont impraticables le jour, l’été car elles sont en métal.
Les pédiatres en général prescrivent des suppléments de vitamine D à partir de septembre à mai, et en cas d’infection pour booster le système immunitaire.
Au Québec
Rien à dire ici, je n’ai pas assez d’expérience sur la vie en tant que parent au Québec!
Par contre, je me pose une question: à la garderie, à l’école ou au camp de jour, qui applique la crème aux enfants? Ici, personne, ça n’a même jamais été discuté.
En bref
C’est compliqué et j’ai toujours pas trouvé de solution idéale. Donc, moi, pour l’instant:
- Ils portent des chapeaux, et des vêtements anti-UV lorsqu’on va à la plage;
- Je fais venir des crèmes solaires minérales que je paye une blinde de l’autre bout de la planète;
- Mes enfants ont quelques pores bloqués;
- Ne ne leur met pas de crème avant 9-10h pour leur permettre de fabriquer de la vitamine D;
- Je couvre juste partiellement la poussette lors des siestes d’après-midi dehors pour laisser l’air circuler;
- J’essaie de convaincre mon grand de 5 ans de recommencer à faire la sieste l’après-midi pour qu’on puisse sortir dehors après le souper* (hint: ça va pas arriver.)
… et chez vous?
*Nous habitons en appartement, j’imagine que c’est plus facile quand on peut juste les envoyer dans la cour pendant qu’on prépare le souper!