« Des études reconnues et sérieuses montrent que le fait de partager le sommeil de l’enfant allaité n’augmente aucunement le risque de mort subite du nourrisson lorsque les familles respectent « les sept conditions du sommeil partagé en toute sécurité ». » 1 Donc berceau ou cododo, l’important est de connaître et appliquer les règles de l’art.
Tous les parents se demandent comment s’assurer que mon bébé dort en sécurité. Qu’il ne peut rien lui arriver dans son sommeil. Mais… scoop: il n’y a aucune situation 100% safe. Ce qu’on essaie, c’est minimiser les risques, encore eux.
La sécurité
Dans le cas du cododo (partage du lit), on souhaite réduire les risques d’accidents (étouffement, écrasement, chute) et d’augmentation de la température du poupon. Donc, on a créé des règles, des directives, des indications.
En occident, on est obsédés par les règles. Mais, souvent, elles nous angoissent car elle sont souvent floues, voire contradictoires. D’ailleurs, je me demande ce que mes amies africaines et asiatiques (et leurs mères et grand-mères) en pensent! Se sont-elles empêtrées dans autant de détails pour faire dodo ?!?
Une amie me dit que sa maman (asiatique) lui avait seulement dit de mettre le matelas au sol pour limiter les chutes.
En plus, le problème des règles c’est qu’elles disent souvent quoi ne PAS faire.
Mais alors, qui nous dit ce qu’on PEUT faire?
Moi je vais vous le dire! Avec l’aide d’autres mamans (et chercheurs et experts) qui en parlent aussi, bien sûr !
Règles de base, cododo ou berceau
Il n’y a pratiquement aucune controverse actuellement sur les directives suivantes. Elles devraient être suivies ( le plus possible…) peu importe où dort bébé, berceau ou ailleurs. Note: Je leur met des numéros pour faciliter la lecture seulement; ce n’est pas une question d’importance, je n’ai pas autorité en la matière!
Règle #1: Bébé sur le dos. Ça a fait controverse par le passé, on a même déjà recommandé le dodo sur le ventre, mais actuellement pour réduire les risques de mort subite du nourrisson c’est la position qui est préconisée partout. Je mets même pas de référence tellement c’est partout!
Mon grain de sel: Évidemment quelques mamans savent que parfois les bébés décident qu’il ne leur sera pas possible de suivre cette recommandation si l’objectif est que bébé dorme tout court… D’autres connaissent malheureusement trop bien les risques de tête plate associés à la position. En cododo, tu peux le placer sur le côté pour allaiter, (comme l’illustre si bien Orbie dessinatrice, ici) mais idéalement retour sur le dos après. Autre option, maman se place un peu au-dessus de bébé en se supportant sur le coude. Abdos latéraux (obliques) d’acier garantis. Ou bébé peut décider de tourner sa tête comme une chouette et boire en restant sur le dos…
Règle #2: La pièce ne doit pas être trop chaude. On lit 18 à 21 degrés Celsius selon les sources, que le bébé soit dans son berceau ou votre lit d’ailleurs. Ou des conseils plus vagues comme » si vous êtes confortable, votre bébé le sera aussi » par la société canadienne de pédiatrie, ici.
Mon grain de sel: Je n’ai vraiment pas encore compris comment respecter cette règle et la suivante en même temps. En plus j’ai déjà vu la reccommandation de garder la chambre à 16 degrés! Vous devinerez que ma chambre est plus chaude que ça (en toute connaissance des risques). Toutefois, je présume que certaines personnes doivent avoir réussi à se procurer un pyjama et une gigoteuse en fourrure d’ours polaire.
Règles #3: Votre bébé ne devrait pas être trop habillé – On conseille par exemple de ne pas lui mettre plus de vêtements que vous n’en portez vous-même dans le lit. D’autres disent un cache-couche, pyjama et gigoteuse. La raison? La surchauffe augmente les risques de MSN, l’hiver étant particulièrement risqué puisqu’on a tendance à plus les couvrir. 2
Mon grain de sel: La difficulté est de trouver l’équilibre entre « il a trop chaud et se réveille », ou au contraire, trop froid et ne dort pas. Il faut aussi se rappeler qu’en cododo collé, la chaleur du corps de maman contribue à réchauffer bébé. On peut donc souvent mettre une couche de moins que dans le berceau.
Sur la question de ne pas porter plus de vêtements que moi, j’ai jamais trouvé ça clair: on parle du même nombre de couche EN PLUS d’un petit body à manche courte? Ce qui fait une couche de plus… ou pas de petit body? On m’a souvent dit qu’il faut toujours lui mettre ça en-dessous de ses vêtements, entre autres ça absorbe la sueur, le garde plus au sec… bref, je fais partie des mamans qui ne savent jamais comment habiller bébé. Mais je commence à comprendre que le mien, s’il sue et fait des petits boutons dans le haut du dos il est trop habillé. S’il n’arrête pas de s’agiter, je rajoute une épaisseur.
Règle #4: Le matelas doit être ferme et plat
Mon grain de sel: As-tu une description plus subjective que ça, svp? Ferme comment? Je suis tombée sur un vidéo qui montre une expérimentation à faire pour le tester: Babies and soft surfaces – YouTube . L’idée est que ça soit assez ferme pour que le petit ne se renfonce pas le nez et la bouche dedans s’il se retrouve sur le ventre et s’asphyxie. Pour le cododo, je pense que c’est la pente et les creux (pires avec les matelas d’eau, les matelas trop mous ou qui s’adaptent à la forme du corps) qui sont dangereux.. C’est simple, si tu mets ton bébé à côté de toi, il ne doit pas y avoir de pente entre toi et lui. Quand tu bouges non plus.
Dans le prochain article ( partie 2), je parlerai enfin des » 7 règles pour un cododo sécuritaire ». Ça s’en vient !
- Coordination française pour l’allaitement maternel. Le Co-sleeping et le SMSN (Syndrome de la Mort Subite du Nourrisson) : une étude alarmiste mais très incomplète. https://www.coordination-allaitement.org/index.php/s-informer/publications-cofam/autres-publications-cofam/64-article-le-co-sleeping-et-le-smsn-syndrome-de-la-mort-subite-du-nourrisson-une-etude-alarmiste-mais-tres-incomplete
- https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-alerts-caregivers-increase-sids-risk-during-cold-weather
